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Tips for Survivors of a Disaster or Other Traumatic Event: Dealing with Re-traumatization (Spanish Version) - Consejos para sobrevivientes de un desastre u otro acontecimiento traumático: Cómo enfrentar la re-traumatización
Published: May 2021
La re-traumatización es cuando se reviven las reacciones de estrés experimentadas como resultado de un acontecimiento traumático anterior al enfrentarse a un nuevo incidente similar. Sin embargo, al transcurrir el tiempo, muchas personas no se dan cuenta de que el estrés que están sintiendo está relacionado con la experiencia traumática anterior. Re-traumatization is when stress reactions experienced as a result of a previous traumatic event are relived when faced with a new similar incident. However, as time passes, many people do not realize that the stress they are feeling is related to the previous traumatic experience.Tips for Survivors of a Pandemic: Managing Stress (Spanish Version) - Consejos para sobrevivientes de una pandemia: Control del estrés
Published: May 2021
Esta hoja de consejos describe algunas de las reacciones frecuentes a las pandemias y otras catástrofes y sugiere formas de afrontarlas. También cubre el estrés financiero, los indicios de que debe buscar ayuda profesional en salud mental y enumera fuentes de ayuda y apoyo. This tip sheet describes some of the common reactions to pandemics and other disasters and suggests ways to deal with them. It also covers financial stress, signs to seek professional mental health help, and lists sources of help and support.Coping with Stress During Infectious Disease Outbreaks (Spanish)
Published: March 2016
Esta hoja de consejos ofrece sugerencias para lidiar con el estrés durante un brote de una enfermedad contagiosa, como el ébola. Explica cuáles son algunas señales comunes del estrés, cómo saber cuándo pedir ayuda y algunas formas prácticas para aliviar el estrés y cuidar su salud mentalHow To Cope With Sheltering in Place (Spanish)
Published: March 2016
Esta hoja de consejos contesta algunas preguntas frecuentes sobre cómo hacer frente a una emergencia que requiera que usted se refugie en el sitio donde se encuentre. Ofrece consejos para lidiar con la situación; explica las reacciones comunes a tener que refugiarse en sitio; da consejos sobre cómo cuidar su salud mental y la de su familia; y proporciona recursos útiles adicionales.Tips for Survivors of a Disaster or Traumatic Event: What to Expect in Your Personal, Family, Work, and Financial Life (Spanish Version)
Published: August 2014
Ofrece consejos de autoayuda para hacer frente a las secuelas de un evento traumático. Trata sobre el impacto a largo plazo del trauma, incluyendo las incertidumbres personales, los cambios en las relaciones familiares, las alteraciones en el trabajo y las preocupaciones financieras. Ofrece consejos para las personas que han sobrevivido un evento traumático.Tips for College Students: After a Disaster or Other Trauma (Spanish Version)
Published: August 2014
Ayuda a los estudiantes universitarios a enfrentar los efectos sobre la salud mental de las secuelas de un evento traumático. Explica las reacciones normales, hace hincapié en la importancia de hablar sobre los sentimientos y ofrece consejos para salir adelante. Incluye una lista de recursos donde se puede obtener más información.Tips for Survivors of a Disaster or Other Traumatic Event: Managing Stress (Spanish Version)
Published: August 2013
Da consejos sobre cómo prevenir y manejar el estrés cuando se debe enfrentar los efectos del trauma, la violencia masiva, o el terrorismo. Tiene una lista de consejos para aliviar el estrés, describe cómo saber cuándo buscar ayuda profesional y contiene una lista de otros recursos donde obtener ayuda o información.